如何有效预防网球肘的发生

以下是一些有效预防网球肘的方法： 1. 加强肌肉 加强肌肉可以帮助减轻肘部的负担，从而减少网球肘的发生。你可以通过做一些简单的肌肉锻炼来加强肌肉，如手臂屈伸、手指伸展和手腕旋转等。这些锻炼可以帮助...

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